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烤巴特纳提卡马萨拉

烤黄油Tikka Masala|www.blackjap.com

评论

这个秋天灵感的烤黄油提卡马萨拉食谱可以用鹰嘴豆或鸡肉做成。香味蕃茄椰子酱中加入了印度香料。纯素无麸质!健康美味的晚餐食谱,完美的秋天!!

成分

指令

  1. 把烤箱预热到400F。在一个中碗里,用2T油搅拌黄油果,,印度综合香料和盐,直到被均匀地覆盖。铺在羊皮纸衬里的平底锅上,在烤箱里烤30分钟。
  2. (如果加鸡肉,把切好的鸡肉放在同一个碗里。淋上1-2茶匙橄榄油,1茶匙盐和1茶匙印度综合香料,然后扔到衣服上。放在另一张烤盘或烤盘上,烤25分钟或直到熟透。烤一两分钟使颜色更深。
  3. 当黄油烤制时,做酱汁。放入姜片,大蒜和辣椒食品加工机.脉冲直到切碎。在重底锅中加热4汤匙油,或荷兰烤箱.中火爆香蒜蓉姜和辣椒混合物7-8分钟,经常搅拌,用金属抹刀.煮到金黄色。加入番茄酱,炒2-3分钟,或者直到颜色加深。添加香料,再煮2分钟。加入西红柿,盐,1_C水和可选的葫芦巴叶.煨一下,低火煮20分钟。把调味汁分批混合搅拌机,覆盖搅拌机用一条厨房毛巾,把盖子牢牢地盖住(以防爆炸)。把调好的酱汁倒回锅里。在酸奶(或椰奶或奶油)中搅拌。
  4. 加入烤牛油和鸡肉(或鹰嘴豆,烤豆腐,或潘尼尔然后用文火炖。
  5. 与米饭一起食用印度薄饼)新鲜的芫荽和酸奶。
  6. 笔记:如果变得容易印度五香粉,要知道用整粒种子,然后烘烤,然后研磨它们,将做出更加美味的香料混合物。这是一个更快的,但是没有那么好吃。

营养

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